Alla sera arriviamo stanchi, vogliamo guardare tutti un bel film e poi andare a dormire, magari però dobbiamo ancora lavarci i denti…
Andiamo quindi in bagno con le nostre ultime forze e ci trasciniamo al lavandino dove iniziamo a passare lo spazzolino con la testa già affondata nel morbido letto.
Sciacquiamo i denti, posiamo lo spazzolino e poi…
Il dentista mi aveva detto…
Di passare…
Almeno la sera…
Il filo interdentale!!
Ma perché? Perché mi deve far venire i sensi di colpa, perché dovrei perdere tempo a passare un qualcosa che mi da fastidio e che delle volte mi fa anche sanguinare le gengive?
A livello scientifico pare che passare il filo interdentale non sia poi così efficace come tutti crediamo (Int J Dent Hyg. 2008 Nov;6(4):265-79. doi: 10.1111/j.1601-5037.2008.00336.x. The efficacy of dental floss in addition to a toothbrush on plaque and parameters of gingival inflammation: a systematic review C E Berchier 1, D E Slot, S Haps, G A Van der Weijden),
ci sono però evidenze scientifiche che dicono che possa aiutare, ad esempio nei ragazzi (Community Dent Health 2020 May 11. doi: 10.1922/CDH_00006Wigen05. Online ahead of print. Characteristics of teenagers who use dental floss T I WIGEN N J WANG.
Sembra infatti che solamente il 54% dei ragazzi passi il filo e solamente il 15% lo passa di routine e pare che il motivo principale per cui passino il filo sia legato alle raccomandazioni del personale sanitario.
Cosa succede infatti se non passiamo il filo interdentale?
Rimangono incastrati tra i denti dei batteri che lo spazzolino riesce a rimuovere difficilmente e rimanendo indisturbati per molto tempo si accumulano, si organizzano e producono sostanze acide che demineralizzano lo smalto fino a creare delle lesioni cariose poi ben visibile con delle piccole radiografie che ci permettono di vedere tra un dente e l’altro.
Conviene prendere la buona abitudine quindi di pulire tra un dente e l’altro ed il filo interdentale può essere un valido ausilio in queste manovre!
Ma come si passa il filo interdentale?
AVVOLGERE, GUIDARE, SCIVOLARE e SCORRERE!
Ecco 5 efficaci mosse per imparare velocemente ad utilizzare il filo interdentale divertendosi!
Avvolgere: avvolgi circa 45 cm di filo intorno al dito medio e una porzione più piccola intorno al dito medio dell’altra mano. Usare il dito medio ti permetterà di manipolare il filo con l’indice facilmente! La quantità di filo potrebbe sembrarti decisamente eccessiva ma ricordati che avrai bisogno di utilizzare un segmento sempre pulito per ogni dente.
2) Guidare: Pizzica bene il filo tra il pollice e l’indice e usa il pollice per guidare il filo tra i denti dell’arcata superiore. Bastano tra i 2,5 e i 5 cm di filo teso tra le dita.
3) Scivolare: il filo va guidato con un movimento a zig zag tra i denti molto delicatamente per evitare che si spezzi fra i denti. Circonda bene il lato del dente creando una forma a C mentre lo avvolgi!
4) Scorrere: fai scorrere il filo interdentale su e giù sulla superficie del dente, lungo il bordo gengivale e sulla parte posteriore di ogni dente. Quando ti sposti da un dente all’altro , srotola una nuova sezione di filo da un dito e avvolgi il filo usato sul dito dell’altra mano usando sempre il pollice come guida.
Usando questa tecnica riuscirai a rimuovere i residui di cibo e gli accumuli di placca tra i denti!
Studio Ortodontico DI Gioia & Martinetti
